Wählen Sie das richtige Schlafkissen für sich aus! Es wird Sie tagsüber glücklicher machen.

Kissen sind ein wichtiges Thema, das berücksichtigt werden sollte, wenn Sie einen ruhigen Schlafprozess haben möchten. Häufig werden Probleme mit dem Schlaf durch falsch geformte und minderwertige Kissen verursacht. Der Hauptzweck eines guten Kissens besteht darin, Ihre Wirbelsäule und Ihren Nacken in ihrer natürlichen Ausrichtung zu halten. Wenn Sie häufig unter Nacken-, Kopf- und Schulterbeschwerden leiden, sollten Sie zuerst nach einer angemessenen Kissenunterstützung suchen. Hier sind einige der damit verbundenen Aspekte, die Sie kennen sollten.

In welcher Position schlafen Sie?
Da Menschen sich im Schlaf oft bewegen und ihre Position ändern, ist es wichtig, dass das Kissen verstellbar ist und sich je nach Ihrer Körperform verformen kann.
Wenn Sie ein Rückenschläfer sind, sollten Sie ein mittelstarkes Kissen wählen, das die natürliche Krümmung Ihrer Wirbelsäule umschließt und die perfekte Position ohne Druck für Ihren Nacken erreicht.
Wenn Sie hauptsächlich auf der Seite schlafen, ist die beste Option die Verwendung eines festen oder sehr festen Kissens, das Kopf, Nacken und Schultern umschließt, um den Körper in einer horizontalen Linie zu halten.
Wenn Sie auf dem Bauch schlafen, ist die beste Wahl ein weiches Kissen. Dies bietet das beste Nest für Ihren Kopf und Nacken und wird Ihren Körper natürlich angeln.

Neben der Anpassung an Ihre Schlafpositionen muss das Kissen auch die richtige Höhe für Ihre Körperstruktur haben. Die geeignete Höhe eines Kissens sollte mindestens 10 cm und maximal 15 cm betragen.
Es gibt verschiedene Arten von Kissen je nach Material und Füllung, aus denen sie hergestellt sind:

Kissen mit Faser- oder Schaumstofffüllung
Schaumstoffgefüllte Kissen sind die häufigste Art auf dem Markt. Sie werden in unterschiedlichen Dichten und Arten von Schaumstoff angeboten.
Memory-Schaum ist heutzutage sehr beliebt, da er sehr anpassungsfähig ist und Druckpunkte reduziert. Kissen aus Memory-Schaum sind in vielen Formen erhältlich, was sie für jeden attraktiv macht. Eine der beliebtesten Formen von Kissen ist das Konturkissen. Der Nachteil des Memory-Schaums ist, dass er bekanntermaßen zusätzliche Wärme am Kopf erzeugt. Ein weiterer Nachteil ist, dass häufig minderwertige Materialien verwendet werden, die unangenehme Gerüche freisetzen können.
Mikrofasern sind synthetische Fasern, die in der Regel aus Polyester oder Polyamid hergestellt werden. Kissen, die mit synthetischen Mikrofasern gefüllt sind, sind in der Regel die günstigsten auf dem Markt, aber nicht die beste Wahl für Unterstützung. Sie bestehen oft aus fragwürdigen Materialien, die gesundheitliche Probleme verursachen können.

Daunen- und Federkissen
Daunen sind der weiche, flauschige Teil einer Vogelfeder. Die Vorteile von Daunenkissen sind, dass sie die Füllung bis zu 3-mal länger halten als synthetische Materialien. Sie sind weich und formen sich leicht nach Ihren Kurven, jedoch sind sie nicht fest und verändern während des Schlafs oft ihre Form. Wenn Sie sich im Schlaf bewegen, könnten sie für Sie unbequem sein. Die preiswertere Alternative zu Daunen sind Federn. Es wird berichtet, dass sie oft unangenehme Gerüche haben, schwer zu reinigen sind und ständiges Aufschütteln erfordern, um die Form zu erhalten.



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Latexkissen
Reine Latexkissen sind fest, aber verstellbar. Sie helfen effektiv bei der Ausrichtung von Rücken und Nacken und lösen Rückenschmerzprobleme.
Das Pinhole-Design sorgt für eine ausgezeichnete Belüftung und hält Ihren Kopf nachts kühl. Latexkissen sind hypoallergen, schimmelresistent, antimikrobiell und beständig gegen Staubmilben. Latexkissen sind beliebt geworden, da sie ihre Form nicht verändern oder Hohlräume entwickeln. Sie sind sehr langlebig und widerstandsfähig.
Laut einigen Bewertungen empfinden manche Menschen sie als zu fest und mit einem leichten gummiartigen Geruch. Dennoch werden sie für Rückenschläfer empfohlen und sollen den Blutfluss verbessern und schmerzhafte Druckpunkte reduzieren.

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Baumwollkissen
Wolle- oder Baumwollfüllungen sind eine teurere Alternative zu Latexkissen. Sie bieten feste Unterstützung und antiallergische Eigenschaften, aber die Hersteller spekulieren oft über den Prozentsatz der Baumwolle, aus der die Füllung besteht. Wenn Sie sich für ein Baumwollkissen entscheiden, stellen Sie sicher, dass es zu 100 % aus Baumwolle besteht, da es sonst den gegenteiligen Effekt haben kann. Baumwollkissen werden meistens als Bio-Kissen bezeichnet.

Wir empfehlen dieses Unternehmen als Hersteller von Bio-Kissen: - Organic Textiles

Kapok Kissen
Eine weitere beliebte organische Option ist in letzter Zeit die Kapokfüllung. Dies ist ein baumwollähnliches Material, das aus tropischen Bäumen gewonnen wird und oft als "Seidenbaumwolle" bezeichnet wird. Früher wurde diese Art von Füllung durch synthetische Materialien ersetzt, aber in letzter Zeit erlebt sie auf dem Markt als natürliches Bio-Produkt ein Comeback. Es ist frei von jeglichen Giftstoffen, biologisch abbaubar und kein tierisches Produkt. Die Nachteile hierbei sind, dass es oft Klumpen bildet und sehr leicht entflammbar ist.

Hier ist mehr Information über die Kapok-Kissen

Buchweizen Kissen
Ein weiteres natürliches und sehr beliebtes altmodisches Produkt. Es besteht aus den Schalen des Buchweizens. Es bietet eine hervorragende Unterstützung und hat sich als wirksame Schmerzreduktion und Minimierung von Schlafproblemen erwiesen. Ein weiterer Vorteil ist, dass es sehr atmungsaktiv ist und eine lange Lebensdauer hat. Es behält seine Form bei und ist formbar. Es gibt jedoch einige Nachteile: Es erzeugt ein Raschelgeräusch beim Verschieben und es ist schwerer als andere Optionen.

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Wasserkissen
Wie der Name schon sagt, bestehen Wasserkissen aus Wasser, das mit einer Polyester-Schicht umhüllt ist, die das Austreten von Wasser verhindert. Sie sind bekannt für ihre Fähigkeit zur Schmerzlinderung, da sich das Wasser an die Kontur anpasst. Wasserkissen sind anpassbar in Höhe und Festigkeit, um verschiedenen Schlafgewohnheiten gerecht zu werden. Sie sind auch eine hypoallergene Wahl. Die Hauptbeschwerden bei dieser Art von Kissen sind, dass sie schwer sind und das Wasser beim Waschen entfernt werden muss. Sie sind auch nicht formbar.

Hier finden Sie weitere Informationen zu den Mediflow-Kissen

Allergische Reaktionen auf Kissen
Viele der Produkte, die für die Kissenbezüge und Füllungen verwendet werden, können allergische Reaktionen durch Bettmilben und Staub verursachen. Um dies zu verhindern, verwenden Sie zunächst immer zusätzliche hypoallergene Bezüge, die Sie häufig waschen können. Lesen Sie außerdem immer die Anweisungen und die Zusammensetzung auf den Etiketten, um sicherzustellen, dass natürliche Produkte verwendet werden und sie nicht mit fragwürdigen Substanzen gemischt sind.